発声練習のあれこれ

発声練習をしてはいけない時

発声練習は、毎日継続して行はないと効果はあがりません。
しかし、風邪を引いているときは除外です。
風邪で喉を痛めているにもかかわらず、発声練習をしてしまっては余計に喉の痛みを悪化させてしまうだけです。
そんな時は、発声練習をお休みして早く風邪を治すようにしましょう。
発声練習は、毎日行はなくてはいけないといっても、体調が優れないときは無理をしないことです。
また、血行が悪くなっている時は、粘膜を覆う粘液の量が低下しているので、喉を痛めやすくなっています。
朝、起きた時は血行が良くないので、起き抜けの発声練習は避けましょう。
同じ様に冬の寒さで身体がこわばっている時も、すぐに行なうのは止めましょう。
ストレッチをするなどして、身体の血行をよくしてから行なうようにしましょう。

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